10. maja bomo obeležili svetovni dan gibanja, katerega ključni cilj je spodbujanje telesne dejavnosti in zviševanje deleža gibalno aktivne populacije v vseh okoljih, med drugim tudi v delovnih organizacijah in v prostem času. Letošnji slogan svetovanega dneva gibanja je »Tisoč življenj, tisoč oblik gibanja!«

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za doseganja večine koristi za zdravje pri odraslih zadošča zmerna gibalna aktivnost, ki traja skupaj vsaj 30 minut na dan, izvaja pa se večino dni ali vse dni v tednu. Za otroke in mladostnike pa se priporoča vsaj ena ura zmerne do intenzivne gibalne aktivnosti vsak dan in vsaj dvakrat na teden vaje za mišično moč, gibljivost ter za zdravje kosti.

Inštitut za varovanje zdravja RS v sodelovanju z Ministrstvom za zdravje in Ministrstvom za šolstvo in šport želi na ta dan poudariti pomen gibanja za zdravje ljudi, ter jih spodbujati, da se ga bodo lotili. V ta namen so pripravili strokovna priporočila za izvajanje ustrezne in varne telesne vadbe, ki je prilagojena posameznim starostnim skupinam prebivalcev.

Vsa gradiva so dostopna na spletni strani: http://www.ivz.si/index.php?akcija=novica&n=2191