Vročinski val
Celje, 14. julij 2010 - Zajel nas je vročinski val z visokimi temperaturami, ki lahko neugodno vplivajo na naše zdravje.
Še posebej ogroženi so majhni otroci, starejše osebe, kronični bolniki, ki se zdravijo z določenimi zdravili, ljudje s prekomerno telesno težo, ljudje z duševnimi motnjami, seveda tudi osebe, ki opravljajo delo na prostem.
Osnovna priporočila za ravnanje ob vročini, s katerimi preprečimo nastanek zdravstvenih težav:
- Uživanje zadostne količine tekočin.
- Izogibanje alkoholu, pijačam, ki vsebujejo kofein in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja.
- Uživanje lahke hrane in pozornost pri pripravi in shranjevanju hrane v smislu preprečevanja zastrupitev s hrano.
- Hlajenje - doma se hladimo s hladno prho ali kopeljo.
- Prilagoditev fizičnih aktivnosti - kar se da opravimo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer.
- Prilagoditev športnih aktivnosti.
- Ustvarjanje ustreznih bivalnih razmer doma in na delovnih mestih (prostore temeljito prezračimo zjutraj in zvečer, čez dan zadržujmo hladno temperaturo v njih in imejmo okna zastrta oz. se zadržujemo v prostorih, ki imajo klimatsko hlajenje).
Predvsem pa poskrbimo, da so pravilnega ravnanja poleg naših bližnjih, seveda še posebej, če so iz ogroženih skupin, deležne tudi ostale ogrožene osebe (npr. starejše osebe iz naše soseske za katere vemo, da živijo same).
Priporočila so podrobneje razložena na spletni strani Inštituta za varovanje zdravja - www.ivz.si
Simona Uršič
