Na počitnice gremo v Bovec zipline po adrenalin

Na počitnice gremo v Bovec zipline po adrenalin

S svojimi najstniki gremo letos na adrenalinske počitnice. Zaželela sta si, da sprobata Bovec zipline in da se naj jima pridružim. Kar nekaj časa sem oklevala in sem rekla, naj gresta sama. Stara sta petnajst let in sta komaj čakala, da se spustita po dolgi poti. Sama sem rekla, da bom počakala na vrhu in se potem z avtom peljala dol.

Doma se nato pogledala videoposnetek in me je zamikalo, da bi probala. Malo sem se namreč bala višine. Amapk, ko sem videla, kako je zavarovano in da imaš rokacvice, da si dobro privezan, sem rekla, da bom poskusila. Kot pravijo, s svojimi strahovi se moraš soočit. Tako smo z otroci kupili tri karte in se prijavili na Bovec zipline konec julija. Ostali del počitnic pa bomo preživeli na reki in v gorah. Ko smo prisplei v Bovec, smo si postavili šotor v bližnjem kampu. Vsak je imel v bistvu svoj manjši šotor, tako se vsaj nismo prepirali glede prostora v šotoru. Naslednji dan pa nas je čakala avantura. Vodniki oziroma zaposleni pri Bovec zipline so bili prijazni in strokovni. Najprej so nam vse obrazložili kako zadeva poteka. Peljali smo se na vrh in najprej je sta šla moja dva najstnika. Potem pa sem bila na vrsti jaz. Priznam, da me je bilo strah, ko sem stala na vrhu. Skoraj sem si že premislila. Potem pa je naenkrat sledil spust. Res adrenalinsko, vriskala sem od užitka, strah je kar izgnili. Lahko si opazoval naravo, vendar se mi je zdelo, da nimam časa za to.

Nekako te Bovec zipline napolni s srečo, pozabiš na vse okoli sebe, pozabiš v tistem trenutku na vse probleme in obveznosti, ki jih imaš. Spodaj sta me že čakala moja dva sinova in me gledala kako sem se ustavila. Nasmeh je povedal vse, kako sem uživala na Bovec zipline, ki mi bo ostal za vedno v spominu.

Želim si, da bi rododendron še bolj zrastel

Želim si, da bi rododendron še bolj zrastel

Ravno pravi čas sem se spomnila, da moram rododendron pognojiti, da ne bom pozno. Za vsako leto sem si naredila opomnik, ampak letos sem ga ali zgrešila ali pa sem ga po nesreči izbrisala, nekaj časa nazaj sem preurejala soj koledar in lahko, da se je takrat marsikaj izbrisalo. Ne bi bilo prav nič čudno.

Ko sem to uredila, sem nekaj časa, opazovala svoj rododendron grm in razmišljala, ali ima morda potencial, da zraste v zelo velik grm. Nekje sem brala, da se sem in tja zgodil, da rododendron zraste v zelo velik in mogočen grm. Trenutno je pri nas doma dobro leto in prav ne vem, kaj točno naj pričakujem. Res si želim, da bi zrastel v zelo velik grm, ker sem ga s tem namenom postavila na mesto, kjer bi lahko tako veliko zrasel in če se to zgodi bo res lepo videti. Sedaj se bo počasi začel prebujati, ker se začenja pomlad in čisto možno je, da se bo morda že letos, kaj povečal.

Ko sem gnojenje zaključila, sem se odpravila v hišo in šla preverit na splet, ali lahko še kaj naredim sama okoli tega, da spodbudim rast rododendron grma. Vse kar sem od sedaj prebrala, je ciljalo na to, da se to zgodi bolj po nesreči kakor z namenom. Ampak jaz sem prepričana, da je marsikdo že našel kakšno formulo za to, ker je bi bolj pozorne na to, kaj dela in ve, kaj je treba narediti. Upam le, da ni povezano z vremenom ali pa s prstjo, kjer ne morem sama prav nič narediti in je vse odvisno od naravnih pojavov. Prst sicer lahko do neke mere spreminjam, ne pa prav veliko. Razen, če bi ga dala v korito, saj bi tam lahko bila prst za rododendron popolnoma pod mojo kontrolo, ampak ne vem, ali bi bilo to pametno. 

Pri plovbi ne pozabimo na jadralne hlače kot obvezen del opreme

Ko se odpravljamo na pot s plovilom je pomebno, da imamo ustrezno opremo. Ne glede na to ali se ukvarjamo profesionalno ali rekreativno so jadralne hlače nepogrešljiv del jadralne opreme. Pomebno je, da so jadralne hlače narejene iz materiala, ki ne prepušča vode. Pri samo plovbi lahko pride do večjih valov, ki škropijo palubo ali do slabih vremenskih razmer, kjer je nepremočjiva oprema še kako pomembna.

Pri plovbi ne pozabimo na jadralne hlače kot obvezen del opreme

Na trgu lahko izbiramo med jadralnimi hlačami za otroke, ženske in moške. Ženske jadralne hlače so krojene za žensko postavo in imajo pri zadnjici ojačan material, lahko pa že od kolen navzgor. Na hlačnicah se nahajajo manšete iz gume. Običajno imajo jadralne hlače, ki so narejene samo iz spodnjega dela še naramnice, ki omogočajo nastavitev glede na našo višino. Pomebno je, da so jadralne hlače udobne v vseh položajih in ne premočijo vode. Nekoč so bile jadralne hlače izdelane iz materiala, ki ni dihal in ni bil raztegljiv. Danes pa imamo možnost izbire med različno paleto materialov, ki omogočanje prilagajanje naši postavi.

Pri nakupu bodimo pozorni ali jadralne hlače imajo nastavljive manšete pri gležnjih, ki so nastavljive in pomagajo, da ne pride voda v obuvalo. Pomembno je, da imajo zadrgo, ki se ji reče tudi suha zadrga, ki ne prepušča vode. Tkanina naj bo lahka in odporna na veter. Nekatere vrtse jadralnih hlač imajo na zgornjem delu hrbta in ramenih mrežo, ki omogoča zračnost in se hitreje suši. Glede na naše potrebe lahko izbiramo med raznobarvnimi izdelki, tako enodelnimi kot enojnimi. Na etiketi imate oznako, ki označuje vodni stolpec, npr. 10.000 mm s čimer je prikazana stopnja vodoodpornosti. Višja kot je številka, boljša je vodoodpornost materiala.

Jadranje je užitek, tako v profesionalne kot turistične namene. Če nas slučajno preseneti nevihta, deževje ali visoki valovi je potrebno, da imamo jadralne hlače in drugo nepremočljivo opremo.

 

Vrečke za večkratno uporabo so bolj učinkovite ter okolju bolj prijazne

V trgovinah so se začele pojavljati vrečke iz blaga, za večkratno uporabo. Glavni namen vrečk iz blaga je ta, da bi nakupovalci potrebovali zgolj eno vrečko, namesto tega da bi ponovno in ponovno kupovali plastične vrečke, ki bi jih uporabili enkrat ter jih nato zavrgli. 

Vrečke iz blaga so tudi veliko bolj trpežne ter jih tako lahko uporabimo za več izdelkov, kjer bi se navadne plastične vrečke že uničile in strgale. Temu pa nasprotuje le to, da so vrečke iz blaga nekoliko dražje, vendar ko pomislimo na večkratno uporabo se to zdi irelevantno. 

Vrečke za večkratno uporabo so bolj učinkovite ter okolju bolj prijazne

Še ena velika prednost vrečk iz blaga je ta, da se jih v nasprotju z plastičnimi vrečkami da reciklirati, kar pa je velik plus za okolje, saj je že znano, da je plastika velik problem za okolje.  

Ta problem so rešili tudi tako, da so uvedli papirnate vrečke, vendar niso tako trdne in zato ne pridejo v pogosto uporabo kot na primer vrečke iz blaga, ki nimajo teh problemov. 

Pojavlja se čedalje večja proizvodnja vrečk iz blaga, ki se pojavijo v vseh možnih različnih barvah ter z raznimi motivi in napisi. Opaža se tudi veliko več uporabe vrečk iz blaga med vsakodnevnimi potrebami in ne samo za vrečko, ki bi služila nakupu živil. Torej njihova uporaba se zasledi tudi kot vrečko za potrebščine v šoli in pa preprosto uporabo vrečke iz blaga namesto nahrbtnika. 

Velika prednost vrečke iz blaga je tudi možnost izdelave doma, saj ni potrebno veliko znanja, da si jo zašijemo kar sami doma in tako prihranimo nekaj denarja. 

Ko preskusiš trak za vadbo, greš težko nazaj na uteži

Ena izmed boljših vadbenih pripomočkov je zagotovo trak za vadbo, saj ponuja zelo veliko možnosti. Od tega, da si lahko z malo idejami vsak nastavi različne težavnosti do tega, da se s trakom za vadbo da imitirati vaje, ki jih lahko izvajamo na določenih napravah za uteži. 

Meni so trakovi zelo olajšali domače vadbe, saj nisem želela kupiti nešteto uteži. Na spletu sem našla res veliko vaj, ki se lahko izvajajo z različnimi elastikami in takrat sem se v trenutku odločila, da bom večji poudarek dala na trakove za vadbo, saj določenih vaj niti ne morem izvajati z utežmi, da bi imele učinek. Poleg tega, da so trakovi zelo učinkoviti pri vadbi so tudi zelo praktični, saj se jih lahko postavijo praktično kamorkoli. Jaz imam za ta namen prisrčno košaro. 

Sprva sem mislila, da bom imela te trakove samo za raztezovanje, potem sem pa ugotovila, da imajo še mnogo drugih funkcij. Danes jih uporabljam za oboje, Tako za raztezovanje kakor za pridobivanje moči in mišične mase. Pa niti ne gre tako počasi, kot sem najprej mislila, da bo šlo. Iskreno sem imela z utežmi manj uspeha, kakor pa ga imam pri trakovih. Včasih kakšna stvar na prvo žogo deluje nekaj popolnoma drugega, kakor je v resnici. V tem primeru so trakovi zagotovo nekaj takšnega Delujejo zelo nedolžen pripomoček, s katerim si ne more človek veliko pomagati, a v resnici je izjemno uporaben pripomoček za ogromno vadb. 

Danes imam še skoraj vse težavnosti trakov doma, tako, da se včasih res ne znam več odločiti, katerega bi uporabila za kaj. Vem le to, da lahko, niso več dovolj dobri zame. 

Ko preskusiš trak za vadbo, greš težko nazaj na uteži

Hipnoza pripomore mentalnemu zdravju pri mladih

Hipnoza pripomore mentalnemu zdravju pri mladihHipnoza je lahko rešitev za ljudi, ki trpijo z raznimi mentalnimi ali psihičnimi težavami. Veliko ljudi danes trpi z mentalnimi težavami. Mentalno zdravje je skozi zadnja leta postal zelo velik problem med ljudmi. Pri temu pa z mentalnim zdravjem trpi ogromen delež mladih. Mladi v času srednje šole ali faksa živijo v življenju polno stresa. Zaradi vseh pritiskov, ki delujejo na dijake in študente, to so šola, izpiti, izpit za avto, služba, denar in tako dalje, so dijaki in študenti zelo stresni, kar jim lahko vpliva na mentalno in duševno zdravje. Nekega splošnega zdravila za to pa žal ni. Lahko pa poskusimo z raznimi terapijami hipnoze. Hipnoza lahko najstnikom pomaga pridi v močnejši stik s samim seboj, in takrat lahko vidijo, kaj v njihovem življenju je glavni razlog za njihovo stresno življenje. Hipnoza nastopa v večjih terapijah, kjer nas nekdo hipnotizira z raznimi sredstvi. Pri temu pa nam pomaga, da se zazremo vase. Hipnoza se lahko izvaja na veliko različnih načinov. Dobro pa je, da če se lotimo tega posega, da gremo do nekoga, za katerega smo prepričani, da ve kaj dela. Sama hipnoza, če ni izvedena izpod rok profesionalcev, ki vedo kaj delajo, je lahko zelo nevarna. Če pa tistemu, ki nas bo hipnotiziral zaupamo, pa ne bo zapletov in nam lahko pomaga. Hipnoza je že rešila mnoge ljudi, ki so trpeli z mentalnimi težavami. Ker so si zavedali, kje je problem, so ga nato lahko odpravili in tako pripomogli k boljšemu življenju. 

Hipnoza pa ni nujno uporabljena le kot terapija. Obstaja tudi odrska hipnoza, torej hipnoza, ki jo izvajajo na odrih, za zabavo. Obstajajo razni šovi in prireditve, kjer pridejo razni čarodeji, in lahko s pomočjo hipnoze uspavajo koga iz publike, ali pa jim preko hipnoze berejo misli in podobno. Tu se gre torej za zabavno industrijo, ki pa ni škodljiva posameznikom. 

 

Odlična športna aktivnost za celotno družino je lahko tek na smučeh

Tek na smučeh je relativno enostaven šport, dokler ne pride do raznih tekmovanj. Za nek zimski šport, bolj kot ne hobi, je to odlična ideja v katero lahko spravimo prav celo družino. Od najmlajših do najstarejši. Gre za relativno ravno stezo po kateri tečemo z dolgimi tankimi smučkami in si pomagamo z zelo dolgimi palicami. Gre le za neko enodnevno športno aktivnost, potem oblačila niso tako pomembna, pomembno je le, da nam je toplo in da smo dovolj zaščiteni, da ne bi slučajno prišlo do kakšne poškodbe. Drugače pa je to vse kar rabimo vedeti. Gre smo prvič na tej aktivnosti tek na smučeh, lahko najprej prosimo za kratka navodila in eno mini izobraževanje, da vsaj vemo kaj delamo in kaj nas čaka. Če se karkoli zgodi bomo s pomočjo informacij, ki jih dobimo na začetku, vedeli kaj narediti in kako pomagati sebi in drugim.

Je zelo prijazen zimski šport, ki ga obožujejo tako mladi kot tudi odrasli in nekateri starejši. Tek na smučeh pa se lahko izvaja tudi poleti, ampak na malce drugačen način. Izvaja se na rolerjih, ki imajo le dva koleščka in so malo daljši. Rola pa se seveda po asfaltirani stezi. Tako da če poleti res pogrešamo tek na smučeh, se lahko lotimo tega problema tako da probamo rolerje. Ko pride zima pa imamo ponovno priložnosti iti na smuči in uživati ta zimski čas. Proga za tek na smučeh je več ali manj označena, tako da se ne moramo izgubiti, le sledimo oznakam ali samemu polju.

Tek na smučeh postaja vse bolj priljubljen šport med ljudmi, ki obožujejo zimo in zimske športe, saj je relativno enostaven in prijeten šport. Ta šport se lahko izvaja skozi celotno zimo, potrebno je le počakati, da naredijo neko progo po kateri lahko smučamo oziroma tečemo. Ko je to narejeno, kupimo karto in uživamo v dnevu na teku na smučeh.

Odlična športna aktivnost za celotno družino je lahko tek na smučeh

Nasveti za varno skakanje na trampolinu

Nasveti za varno skakanje na trampolinu so zelo pomembni, saj lahko neprevidno ravnanje povzroči poškodbe. Ko se odločate skakati na trampolinu, je pomembno, da upoštevate varnostne ukrepe, da se izognete nevarnosti.

1. Uporabljajte varnostna oprema

Preden začnete skakati na trampolinu, morate biti opremljeni z varnostno opremo. Varnostni pasovi, čelade in nogavice so obvezni. Čelade lahko preprečijo poškodbe glave, medtem ko varnostni pasovi in nogavice lahko zaščitijo pred poškodbami sklepov.

 

2. Poskrbite za dobro razporeditev pohištva

Preden začnete skakati na trampolinu, je pomembno, da v bližini trampolina postavite pohištvo, kot so stoli, mize in druge predmete. To bo preprečilo, da bi se ljudje poškodovali, če bi padeli iz trampolina.

 

3. Nastavite pravila

Preden začnete skakati na trampolinu, morate nastaviti pravila. To vključuje največjo dovoljeno število oseb na trampolinu hkrati, prepoved igranja nevarnih igric, kot so »skok v luknjo«, in prepoved drsenja po trampolinu.

Nasveti za varno skakanje na trampolinu

 

4. Redno preverjajte trampolin

Preden začnete skakati na trampolinu, je pomembno, da redno preverjate stanje trampolina. Preverite, ali so vsi nastavki trdno pritrjeni in ali je mrežasti obroč trdno pritrjen. Če opazite kakršne koli poškodbe ali napake, jih takoj popravite ali zamenjajte.

 

5. Skrbno izbirajte skakalce

Na trampolinu ne smejo skakati otroci, mlajši od šest let, in nosečnice. Tudi odrasli morajo biti previdni in izbrati samo tiste, ki so fizično sposobni skakati na trampolinu.

 

6. Uporabljajte zaščitne pokrove

Če imate trampolin, morate namestiti zaščitni pokrov, ki bo preprečil, da bi se otroci in živali poškodovali, ko niso na trampolinu. Pokrov bo tudi preprečil, da bi se prah in umazanija kopičila na trampolinu.

 

7. Ne uporabljajte alkohola ali drog

Uporaba alkohola ali drog med skakanjem na trampolinu je strogo prepovedana. To lahko povzroči, da se bodo ljudje poškodovali.

 

Skakanje na trampolinu je zabavno, vendar je zelo pomembno, da ravnamo odgovorno in upoštevamo vsa navedena varnostna pravila. Če se držite teh nasvetov, boste lahko uživali v skakanju na trampolinu brez nevarnosti poškodb.

Bolonjska reforma in diplomsko delo v Sloveniji

V času pred Bolonjsko reformo, ki je prenovila visokošolski sistem tudi v Sloveniji, je bil visokošolski študij v Sloveniji težko primerljiv z ostalimi študijskimi programi po Evropi. Z Bolonjsko reformo se je preglednost in primerljivost precej povečala. Za tiste, ki so študirali po starem sistemu in dosegli diplomo, lahko sedaj svoj dosežek uveljavljajo kot magisterij. Tisti, ki pa so po starem sistemu dosegli stopnjo magistra, so po novem sistemu postali doktorji. Mnogim se to ne zdi preveč smiselno, tisti, ki pa imamo staro diplomo, lahko torej po tem novem sistemu takoj vpišemo doktorat. Meni osebno se zdi to odlično, čeprav se moram še bolj pozanimati kako vse skupaj poteka.

Bolonjska reforma in diplomsko delo v Sloveniji

Diplomsko delo je tako postalo istovetno magisteriju in mislim, da je za diplomirance po starem sistemu to zelo dobra vzpodbuda, da se še naprej izobražujemo. Moje diplomsko delo je iz področja likovne pedagogike, torej sem po poklicu trenutno profesorica likovne umetnosti, želim pa si vpisati doktorat iz psihologije, saj verjamem, da mora biti vsak dober učitelj tudi dober psiholog. Študij psihologije me je vedno zanimal, želm pa si povezati svoje morebitno doktorsko delo z delom priznanega dr. Junga, ki se je svoj čas ukvarjal s psihoanalizo in procesom individualizacije, kar mi je še posebaj blizu. Menim namreč, da smo v naši kulturi preveč zanemarili obrede, ki so bili v naravi človeka že od zore.

Vse to obravnava dr. Jung in vse to me zanima. Moje diplomsko delo, spisano pred Bolonjsko redormo obravnava, Šamanistični pogled na kreativno energijo in raziskuje razloge in dejstva povezana z magijo, zdravjem in umetnostjo. V času pisanja svoje diplome pred Bolonjsko reformo sem bila noseča. Rodila sem v svojem osebnem svetišču v naravi, v maternici zemlje in tudi to je bil dosežek, ki ga lahko vzporejam s tematiko mojega diplomsega dela pred Bolonjsko reformo.

Akumulator je obvezna naprava vsakega tehničnega sistema

Akumulator danes najdemo že skoraj vsepovsod. Je zelo pomemben del, saj shranjuje električno energijo. Skrbijo za redno napajanje energije katerekoli naprave. Akumulator lahko najdemo v računalnikih, avtomobilih in pa tudi v najmanjših urah.

Akumulator se deli na več vrst in za vsako napravo je določeno kateri akumulator spada vanj. Je zelo pomemben del in brez akumulatorja zadeva seveda ne deluje, ker potrebuje električno napajanje, za katero pa poskrbi ravno akumulator.

Zelo znano je, ko slišimo, da se nekomu ne prižge avto. Ta oseba lahko zelo hitro ugotovi, da je akumulator prazen. Če imamo avto na daljinsko odklepanje, po navadi ne dela niti daljinec. Menjamo baterije na daljincu in avto se še vedno ne odklene. Avto ima seveda rezerven ključ, ki odklene avto. Ko pridemo v avto pa kar naenkrat opazimo, da smo ponesreči pustili prižgane luči. To seveda pri ugasnjenem avtomobilu pomeni katastrofa. Akumulator se je seveda izpraznil. Kaj lahko v tem primeru naredimo, še posebej če smo nekje v službi ali v trgovini in moramo priti domov? V tem primeru je dobro, da najdemo nekoga, ki nam lahko pomaga s svojim avtom prižgati še našega. To se naredi z povezavo polnega akumulatorja z praznim preko žic in tako se avto tudi prižge. V tem momentu avta ne smemo uganiti, saj se ne bo več prižgal nazaj in bo to potrebno ponoviti. Ko pridemo domov moramo takoj napolniti akumulator, saj drugače se avto spet ne bo prižgal.

Tudi meni se je enkrat zgodilo ravno to. Spraznil se mi je akumulator v avtomobilu. Prišla sem v službo in nisem uganila luči v avtu. Avto je osem ur stal ugasnjen z prižganimi lučmi. Ko sem želela domov, nisem morala odkleniti avtomobila. Mislila sem da je zmanjkalo baterije v ključu za odklepanje, zato sem šla nazaj v pisarno in menjala baterijo. Ključ še vedno ni delal, zato se poskusila odkleniti avto z navadnim ključe. Ko sem končno prišla v avto sem opazila da sem pustila prižgane luči. Na srečo je bil v službi še en sodelavec, ki me je rešil in varno sem prišla domov.

Akumulator je obvezna naprava vsakega tehničnega sistema