Prijateljica se je potožila, da se iz dneva v dan slabo počuti in ker ni bila na dopustu že nekaj mesecev, se boji, da gre tudi za izgorelost, saj je zadnji mesec vsak dan bolj utrujena. Ponoči se zbuja in ne more spati.

Zjutraj je zelo zaspana za v službo. Tudi v službi mora večkrat preveriti, ali dela prav, in zdi se ji, da pozablja. Takšni znaki, kot jih opisuje, so zelo značilni za izgorelost in priporočila bi ji, da se pogovori z nadrejenim ter si vzame nekaj prostega časa. Koristni so pogosti sprehodi v naravi in dovolj tekočine za hidracijo telesa. Stopnjevanje utrujenosti lahko vodi tudi v psihične težave, ki se kažejo kot občutek brezupa, mogoči so tudi panični napadi in huda tesnoba. Za učinkovito okrevanje je potreben čas, saj poteka postopno in pogosto traja dlje. Pri tem sta lahko v pomoč skrajšan delovni čas ter veliko gibanja na svežem zraku. Prijateljica pravi, da si trenutno ne more urediti prostih dni, zato bo morala z obiskom zdravnika še malo počakati. Njeno delo zahteva vsakodnevno prisotnost. Lahko pa poskusi skrajšati delovni čas in med malico za nekaj minut stopiti iz pisarne. Lahko poseže tudi po nekaterih vitaminih, ki jih najverjetneje potrebuje. Če gre za izgorelost, bo njeno okrevanje res trajalo nekaj časa. Obljubila mi je, da bo v dveh dneh zaključila še en projekt, nato pa bo zagotovo šla k zdravniku, saj čuti, da je stvar resna. Slišala je za strokovnjake, ki lahko pomagajo pri obvladovanju vsakodnevnega funkcioniranja, in razmišlja, da bi najela coacha za svetovanje. Naučila bi se tehnik za obvladovanje stresa.

Sicer ima že načrtovan dopust, za katerega meni, da ji bo zelo pomagal, morda celo bolj kot obisk zdravnika. Ponudila sem ji pomoč, če bi kaj potrebovala, in odhitela je v službo.